segunda-feira, 4 de julho de 2011

Começando o desafio!

Oiii florzinhas, como estão? :)
Chegou o grande dia, o dia no desafio!

DESAFIO
- 4 KG EM 1 SEMANA
Iniciando dia 04/07 - Finalizando dia 11/07
  1. 04/07 - LF livre de 200 kcal
  2. 05/07 - NF + Coca-Zero + Suco de limão com adoçante (Água gelada + Gotas de limão + Adoçante = Acelerar metabolismo)
  3. 06/07 - LF de Maçã - 2 Maçãs ao dia. Partir as maçã em 4 pedaços e comer apenas isso durante o dia com  muita água!
  4. 07/07 - NF + Suco de limão com adoçante
  5. 08/07 - LF livre de 300 kcal
  6. 09/07 - LF de verduras, legumes e frutas de 200 kcal
  7. 10/07 - NF + Coza-Zero + Suco de limão com adoçante
  8. 11/07 - LF de Maçã - 2 Maçãs ao dia. Partir as maçã em 4 pedaços e comer apenas isso durante o dia com  muita água! + DIA DO SORTEIO
 Entao, hoje é dia de LF de 200 kcal, algo que será tranquilo pra mim, já que no fim de semana eu nao comi quase nada durante o dia, só a noite me davam uns ataques, mas eu atacava controladamente, tipo coisas integrais e de baixa caloria, ai eu devo ficar o dia todo só na água e quando bater o "ataque", eu como algo de 200 kcal que dá tranquilamente. 

Começo esse desafio com 70 kg, 71 cm de cintura, 85 cm de busto, 100 cm de quadril e 57 cm de coxa. Espero perder muitas medidas com ele. 
É isso hoje, passarei nos blogs agora mesmo :)
Me desejem sorte!

2 comentários:

Yngrid M. disse...

aa linda desejo muito controle neste desafio *-*

Fah' disse...

OWn" Nós estamos pesando a mesma coisa =)!!! Nessas férias eu vou tentar esse desafio =)"
Beijão e sorte sempre *